肥満専門外来で指導していた心理士によるダイエットの心理学の本です。 「食べ方」「ストレス」「環境や身体の変化」の３つのパターンに分けて食べ過ぎてしまった事例に対する解決法が載っています。自分に当てはまるパターンを読んで解決法を見いだしていく…

今朝、ヤフートピックスで紹介されていて、気になったので電子書籍で購入し、即読み終えました。 物語形式で書かれていて読みやすく、かなり自分の考えともよく似ており、また実経験済みな事もあって、とても今を生きる上で参考になりました。 プア充 ―高収…

今日で３０代が最後なので、慌てて読み終えました。明日から４０代に突入し、新たな人生を迎えるような感じです。 ４０代にしておきたい１７のこと (だいわ文庫) 新品価格￥617から(2018/4/11 14:35時点) 自分史を書いて、人生の棚卸しを時間のあるときにし…

糖質制限食を実践している、京都の医師が書いたダイエット本です。 以前にも低炭水化物ダイエットに関する本を読んでいたのですが、電子書籍で本を読もうと思い年初に買っていたのをようやく読み終えました。 腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 …

お腹ぽっこりの原因は、栄養不足が原因。 夏にやせないのも栄養が摂れていないから。 それと思うのは、冷たいものを欲してお腹がずっと冷えた状態だからなんじゃないのかと。 この本を読んで、そう思い、朝ごはん抜きを辞めてみようかなと。 ちゃんと少しで…

あるとき売り上げランキングの上位に来ていて、気になったので早速読んでみました。 医者に殺されない47の心得 必携版 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法 新品価格￥745から(2018/4/11 15:03時点) お医者様も客商売で患者さんが来ないと仕事は成り…

ついにドキュメントスキャナのScan Snap iX500を購入してしまいました。発売当初から購入しようかどうしようかとずっと迷っていながら、しばらく待って正解でした。 たまたま、Amazonのタイムセールを夜半過ぎに拝見したときに、３万円台であったので、即購…

少し時間がかかりましたが、ようやく読み終えました。 さすがに売れている本だけあって、書いていることが当を得ていて、今の自分にとっては耳が痛いです。 スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫) 新品価格￥799から(2018/4/11 15:08時点) 心理学的…