種々雑多な独り言

趣味や興味のあることの種々雑多な独り言。

2013-11-14から1日間の記事一覧

なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか【レビュー】

肥満専門外来で指導していた心理士によるダイエットの心理学の本です。 「食べ方」「ストレス」「環境や身体の変化」の3つのパターンに分けて食べ過ぎてしまった事例に対する解決法が載っています。自分に当てはまるパターンを読んで解決法を見いだしていく…