肥満専門外来で指導していた心理士によるダイエットの心理学の本です。 「食べ方」「ストレス」「環境や身体の変化」の３つのパターンに分けて食べ過ぎてしまった事例に対する解決法が載っています。自分に当てはまるパターンを読んで解決法を見いだしていく…

今朝、ヤフートピックスで紹介されていて、気になったので電子書籍で購入し、即読み終えました。 物語形式で書かれていて読みやすく、かなり自分の考えともよく似ており、また実経験済みな事もあって、とても今を生きる上で参考になりました。 プア充 ―高収…