朝にこの記事を見たときに、正直やばいと思いました。 うどんとかやくごはん、お好み焼きとごはんなど主食を２種類同時に食べる頻度は、やせている人より太っている人の方が高い－－。大阪府が行った食生活の調査でこんな実態が明らかになった。府は「大阪で…

８月にクックパッドの本が発売されたときに買って読んでいた本です。 唯一ストックしている野菜は、タマネギだけ。 炒め物にも、味噌汁にも、丼物にも使えますので、かなり好きな野菜です。 体が喜ぶ! クックパッドのタマネギ大絶賛レシピ87 (200万品超から…

２０１０年に購入していて、途中で読むのを止めていた本をまた初めから読み終えました。 ４月に消費税の増税も有り、またたばこも値上げすることになって、禁煙する方が増えてきたように思い、自分もそろそろ止めようかなと。 禁煙セラピー プラス [CD付] […

肥満専門外来で指導していた心理士によるダイエットの心理学の本です。 「食べ方」「ストレス」「環境や身体の変化」の３つのパターンに分けて食べ過ぎてしまった事例に対する解決法が載っています。自分に当てはまるパターンを読んで解決法を見いだしていく…

あるとき売り上げランキングの上位に来ていて、気になったので早速読んでみました。 医者に殺されない47の心得 必携版 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法 新品価格￥745から(2018/4/11 15:03時点) お医者様も客商売で患者さんが来ないと仕事は成り…

だいぶ前に買ってあった本なのですが、部屋の片付けついでに一気に読みました。結構、売れた本だけあって、書いている内容はかなり参考になることばかりでした。 「体温を上げると健康になる」 新品価格￥678から(2018/4/11 15:25時点) 免疫に関する研究が今…

栄養素（えいようそ）とは、生物が生存したり、成長したり、子孫を増やしたりするために必要な物質のこと。生命を維持するためのエネルギー源や、生体を構成するのに必要とされる材料、生体内での各種化学反応に欠かせない物質などである。 栄養素の中で、タ…

結構この本を読むのは時間がかかりました。 最初の方は、著者の実体験から自然療法で病気が治ったという話があり、興味が持てたのですが、途中からは極端な自然療法、健康法が述べられていて、とても全部は真似できません。 中には、注意すれば健康でいられ…