Amazonの新生活セールが行われていていろいろ物色はしましたが、いつも購入しているものが割引になっていなかったです。
ただそろそろ補充しておこうかなと思うものを購入しておきました。
その中で前にも購入しようかなと思っていた、DHCダイエットパワーを購入して久々に飲んでみることにしました。
以前はDHCのサプリメントは直販サイトか店頭でしか購入できなかったのですが、ある時からAmazonでも販売されているなあと思っていました。
どうやら経営者が変わって、オリックスグループになった頃から販売されるようになったような気がします。
15年くらい前にはダイエットパワーを数年飲んでいて、ここ5年くらいはたまに購入する程度。
大体いつも年明けにお腹が出てきたのが気になって飲み始めるというのが多かったように思います。
今回は割引になっていたので、90日分購入してしばらく続けてみようと思います。
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このサプリメントを飲んでいるときは年齢的なものもあるかもしれませんが、体重は維持できていたように思います。
それぞれの成分の効果について、ChatGPTに聞いてみました。
◆コレウスフォルスコリエキスの効果
コレウスフォルスコリエキスは、コレウスフォルスコリ（Coleus forskohlii）という植物から抽出される成分です。これには様々な健康効果が期待されていますが、科学的な証拠は限られています。
一般的に、コレウスフォルスコリエキスは以下のような効果が報告されていますが、これらの効果についてはまだ研究が進行中であり、個々の体験や効果は個人差があります。
1. 脂肪燃焼: コレウスフォルスコリエキスは、脂肪細胞内のシクリックAMP（cAMP）のレベルを上昇させることが知られており、これが脂肪燃焼を促進する可能性があります。したがって、一部の人々は、体重管理やダイエットサポートとして使用することを考えています。
2. 血圧の調節: 一部の研究は、コレウスフォルスコリエキスが血圧を調節するのに役立つ可能性があることを示唆しています。特に、高血圧の患者に対する有望なアプローチであると考えられています。
3. 喘息の管理: コレウスフォルスコリエキスは、喘息の症状を軽減するのに役立つとする研究もあります。cAMPの増加が気管支拡張を促進するため、喘息発作を軽減する可能性があります。
4. 炎症の軽減: 一部の研究では、コレウスフォルスコリエキスが炎症を軽減する効果があることが示されています。これには、関節炎や炎症性腸疾患などの疾患での応用が考えられます。
ただし、これらの効果については十分な臨床試験が行われていないため、確固たる結論を出すのは難しい場合があります。また、副作用や相互作用も考慮する必要があります。したがって、コレウスフォルスコリエキスを使用する前に、医師や専門家に相談することが重要です。
◆L-カルニチンの効果
L-カルニチンは、体内で生成されるアミノ酸の一種であり、特に脂肪酸をミトコンドリアに運び、エネルギー生産プロセスであるβ酸化に関与する役割があります。L-カルニチンはさまざまな健康効果が期待されていますが、科学的な証拠は一部に限られています。
以下は、L-カルニチンの可能性のある効果のいくつかですが、個々の体験や効果は個人差がありますし、適切な用量や利用方法にも留意する必要があります。
1. エネルギー生産のサポート: L-カルニチンは、脂肪酸を細胞内のミトコンドリアに輸送し、エネルギー生産のための燃料として使用されます。そのため、運動時や運動後のエネルギー生産をサポートする可能性があります。
2. 運動パフォーマンスの向上: 一部の研究は、L-カルニチンサプリメントが運動パフォーマンスを向上させる可能性があることを示唆しています。特に、持久力の向上や運動時の脂肪の利用を促進する効果が注目されています。
3. 脂肪燃焼の促進: L-カルニチンが脂肪酸の輸送を増加させることから、脂肪燃焼を促進する効果が期待されています。これにより、体重管理やダイエットサポートに役立つと考えられています。
4. 心臓血管の健康: L-カルニチンは心臓の健康をサポートする可能性があります。特に、心筋のエネルギー供給を改善し、心臓機能を向上させる効果が報告されています。
5. 酸化ストレスの軽減: L-カルニチンは抗酸化作用を持つことが知られており、酸化ストレスによる細胞の損傷を軽減する助けになる可能性があります。
ただし、これらの効果については十分な臨床試験が行われておらず、個々の状況や健康状態によって異なる可能性があります。また、過剰摂取や副作用のリスクも考慮する必要があります。したがって、L-カルニチンサプリメントを使用する場合は、医師や栄養士と相談することが重要です。
◆白インゲン豆エキスの効果
白インゲン豆エキスは、一般的に炭水化物の消化を抑制し、血糖値の上昇を抑える効果が期待されています。主に炭水化物を含む食事の摂取後に血糖値の急激な上昇を緩和するため、ダイエットや血糖管理の補助として使用されることがあります。
白インゲン豆エキスの主成分は、α-アミラーゼ阻害物質です。この物質は、消化酵素であるα-アミラーゼの働きを抑制し、炭水化物の消化を遅らせます。その結果、食事からの炭水化物の吸収が緩やかになり、血糖値の急激な上昇を抑制します。
白インゲン豆エキスの利点は以下の通りです：
1. 血糖管理: 白インゲン豆エキスは、食事後の血糖値の上昇を抑制するため、糖尿病やインスリン抵抗性の人々にとって有用であるとされています。
2. ダイエット: 炭水化物の吸収を抑制することで、体重管理やダイエットに役立つ可能性があります。特に、低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットを行う人々にとって、血糖値の管理が重要です。
3. 食事管理: 白インゲン豆エキスは、食事をより血糖にやさしいものにすることができます。これにより、食事制御や食事管理が容易になる可能性があります。
ただし、白インゲン豆エキスの効果については、個々の体質や摂取量によって異なる場合があります。また、副作用や相互作用も考慮する必要があります。したがって、白インゲン豆エキスを使用する前に、医師や栄養士に相談することが重要です。
◆醗酵バガスの効果
「醗酵バガス」という用語は、一般的には香港や中国の伝統的な医学で使用される概念です。これは、発酵させた植物の残渣や廃棄物から作られる製剤を指す場合があります。一般的に、醗酵バガスには植物性の成分や栄養素が豊富に含まれており、さまざまな健康効果が期待されます。
醗酵バガスの効果は次のようなものが報告されていますが、科学的な証拠はまだ限られていますので注意が必要です：
1. 消化器系への効果: 醗酵バガスには消化を助ける酵素が含まれているとされ、消化器系の健康をサポートする可能性があります。これにより、消化不良や腸内の健康を改善することが期待されます。
2. 栄養補給: 醗酵バガスには、発酵によって生成された栄養素が豊富に含まれています。これには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、および健康に有益な微生物が含まれている場合があります。これにより、栄養不足を補う効果が期待されます。
3. 免疫機能の向上: 醗酵バガスには、免疫をサポートするための栄養素や抗酸化物質が含まれていると考えられています。これにより、免疫機能を向上させ、病気や感染症から身を守る効果が期待されます。
ただし、これらの効果については科学的な研究が不十分であり、個々の体験や伝統的な知識に基づくものである場合があります。したがって、醗酵バガスを使用する前に、医師や栄養士に相談することが重要です。また、品質や安全性に注意して選択する必要があります。
◆苦瓜エキスの効果
苦瓜（ゴーヤやビターメロンとも呼ばれます）エキスは、伝統的に糖尿病やその他の健康問題の管理に使用されることがあります。これには以下のような効果が期待されますが、科学的な証拠は一部に留まります。
1. 血糖値の調節: 苦瓜エキスには、血糖値を下げる効果があるとされています。これは、苦瓜に含まれる特定の成分がインスリンの分泌を促進したり、糖の吸収を遅らせたりすることによるものと考えられています。そのため、糖尿病の人々や血糖値を気にする人々にとって、血糖値の管理に役立つかもしれません。
2. 体重管理: 苦瓜エキスは、体重管理やダイエットの補助としても使用されます。苦瓜に含まれる成分が脂肪代謝を促進し、食欲を抑制する助けとなる可能性があります。
3. 抗酸化作用: 苦瓜には多くの抗酸化物質が含まれており、体内の活性酸素を除去することによって細胞を保護する役割があります。これにより、苦瓜エキスは炎症や老化の防止にも役立つかもしれません。
4. 免疫システムの強化: 苦瓜エキスには免疫を強化する効果があるとされています。これは、体内の抗炎症プロセスを促進することによるものであり、感染や疾患に対する抵抗力を高める可能性があります。
これらの効果は、研究によって支持されていますが、すべての人に同じように効果があるわけではありません。また、副作用や相互作用も考慮する必要があります。したがって、健康上の問題がある場合やサプリメントを追加する場合は、医師や栄養士に相談することが重要です。
◆シトラスアランチウムエキスの効果
シトラスアランチウムエキスは、通常グレープフルーツシードエキスとして知られています。これには、抗菌、抗ウイルス、抗真菌、抗炎症の特性があると考えられています。一般的に、シトラスアランチウムエキスの効果は以下のようなものがありますが、科学的な証拠は一部に留まります。
1. 抗菌作用: シトラスアランチウムエキスには、多くの細菌やウイルスに対する抗菌作用があるとされています。これは、表面の清潔や消毒に利用されることがあります。
2. 抗ウイルス作用: シトラスアランチウムエキスは、特定のウイルスに対して抗ウイルス作用を示すとされています。これには、風邪やインフルエンザなどの病気の予防や治療に役立つ可能性があります。
3. 抗真菌作用: シトラスアランチウムエキスは、カンジダや他の真菌感染症に対して抗真菌作用を示すとされています。これは、口内炎や皮膚感染症などの真菌感染症の治療に役立つ可能性があります。
4. 抗炎症作用: シトラスアランチウムエキスには抗炎症作用があるとされており、炎症性疾患の症状を軽減するのに役立つ可能性があります。
これらの効果は、実験や研究によって支持されていますが、すべての人に同じように効果があるわけではありません。また、適切な用量や使用方法によって効果が異なる場合があります。したがって、特定の健康問題に対する効果を期待する場合は、医師や専門家に相談することが重要です。
改めて調べてみたらこの成分はダイエットに関係するのだろうか？
以前飲んでいたときも特に風邪などは引かなかったから、こういう作用が影響していたのかな？？
◆チオクト酸（α-リポ酸）の効果
チオクト酸（thioctic acid）、別名α-リポ酸（alpha-lipoic acid、ALA）は、体内で抗酸化物質として作用し、エネルギー産生の過程に関与しています。以下に、チオクト酸の効果についていくつかの一般的な点を示しますが、これらの効果については研究が進行中であり、結論が出ていない場合もあります。
1. 抗酸化作用: チオクト酸は、体内での活性酸素種の除去に役立つことが示されています。活性酸素種は細胞や組織に損傷を与える可能性があり、その除去により細胞や組織の健康を維持するのに役立ちます。
2. エネルギー生産への関与: チオクト酸はミトコンドリア内でのエネルギー生産の過程に関与しています。これは、糖質や脂質の代謝を助け、エネルギーの生産をサポートすることで、体内の細胞や組織の正常な機能を維持するのに役立ちます。
3. 糖尿病管理: チオクト酸は、糖尿病患者において血糖値の調節をサポートする可能性があります。研究によると、チオクト酸はインスリンの感受性を向上させ、血糖値の上昇を抑制することが示されています。
4. 神経保護: チオクト酸は神経組織を保護する効果があるとされています。特に、神経障害や神経症状の改善に役立つ可能性があり、そのため神経障害性疾患の治療や予防に応用されることがあります。
これらの効果は、一部の研究や臨床試験によって支持されていますが、効果の程度や安全性についてはさらなる研究が必要です。特に、副作用や相互作用も考慮する必要があります。したがって、チオクト酸を使用する前に、医師や専門家に相談することが重要です。
ここ1年くらいは、α-リポ酸のみは摂り続けています。たまにカルニチンと一緒に飲んでましたが、これからしばらくはダイエットパワーのみに切り替えます。
◆バリンの効果
バリンは、タンパク質を構成するアミノ酸の一種です。体内で合成することができない必須アミノ酸であり、食事やサプリメントから摂取する必要があります。バリンは体内で様々な役割を果たしており、特に筋肉合成やエネルギー代謝に関与しています。その効果は以下の通りです：
1. 筋肉合成: バリンはタンパク質の構成要素であり、特に筋肉の合成に重要な役割を果たします。運動時やトレーニング後、筋肉を修復し成長させるために必要なアミノ酸の一つです。したがって、バリンは筋肉の成長や修復に寄与することが期待されます。
2. エネルギー供給: バリンは、必要に応じてエネルギー源としても利用されます。特に、運動時やストレス状態の際に、糖原性アミノ酸として利用され、筋肉や他の組織のエネルギー供給に貢献します。
3. 血糖値の調節: バリンは、インスリンの分泌を促進し、血糖値を安定させる助けとなります。これにより、糖尿病や血糖コントロールに関連する健康問題の管理に役立つかもしれません。
4. 神経伝達物質の合成: バリンは、神経伝達物質の一部であるグルタミン酸の前駆体としても機能します。これにより、バリンは神経機能や認知機能の維持にも関与する可能性があります。
バリンの効果は、健康な成人にとっては一般的に重要であり、特に運動や筋肉増強を目指す方にとっては必須の栄養素です。ただし、過剰摂取は問題を引き起こす可能性がありますので、バランスの取れた食事や適切なサプリメントの摂取を心がけることが重要です。
◆ロイシンの効果
ロイシンは、必須アミノ酸の一種であり、タンパク質の構成要素として重要な役割を果たしています。また、ロイシンは特に筋肉合成において重要な役割を果たすことが知られています。以下にロイシンの主な効果を示します：
1. 筋肉合成: ロイシンは、タンパク質合成に必要なアミノ酸の一つであり、筋肉の成長や修復に重要な役割を果たします。特に、トレーニング後の筋肉の回復と成長を促進するために重要です。
2. エネルギー供給: ロイシンは、必要に応じてエネルギー源としても利用されます。特に、運動時やトレーニング中に、筋肉が疲労しエネルギーが必要な状況下では、ロイシンが糖新生やケトン体の生成に関与します。
3. 血糖値の調節: ロイシンは、インスリンの分泌を促進し、血糖値を安定させる助けとなります。これにより、糖尿病や血糖コントロールに関連する健康問題の管理に役立つかもしれません。
4. 筋力増強: ロイシンは、筋肉の合成を促進することで筋力の増強に寄与する可能性があります。これは、トレーニングや筋力トレーニングを行う人々にとって特に重要です。
ロイシンの摂取量は個々の体重や活動量、目標によって異なりますが、特に運動をしている人や筋肉量を増やしたい人にとっては十分な摂取が重要です。ただし、過剰摂取は健康に悪影響を与える可能性があるため、バランスの取れた食事や適切なサプリメントの摂取を心がけることが重要です。
◆イソロイシンの効果
イソロイシン（Isoleucine）は、必須アミノ酸の一種であり、体内で合成することができないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。イソロイシンは、体内で様々な役割を果たしており、特に筋肉合成、エネルギー供給、血糖値の調節などに関与しています。以下に、イソロイシンの主な効果を示します：
1. 筋肉合成: イソロイシンは、タンパク質の構成要素であり、特に筋肉タンパク質の合成に重要な役割を果たします。トレーニング後や運動中、イソロイシンは筋肉の修復や成長に必要なアミノ酸の一つとして機能し、筋肉合成を促進します。
2. エネルギー供給: イソロイシンは、必要に応じてエネルギー源としても利用されます。特に、運動時や体力を要する活動の際に、イソロイシンは糖原性アミノ酸として利用され、筋肉や他の組織のエネルギー供給に貢献します。
3. 血糖値の調節: イソロイシンは、インスリンの分泌を促進し、血糖値を安定させる助けとなります。これにより、糖尿病や血糖コントロールに関連する健康問題の管理に役立つかもしれません。
4. 筋肉疲労の軽減: イソロイシンは、筋肉疲労を軽減し、持久力を向上させる可能性があります。これは、長時間の運動や運動後の回復を支援するために役立つことがあります。
5. 免疫機能のサポート: イソロイシンは、免疫機能の維持や修復にも関与します。適切なイソロイシンの摂取は、免疫系の正常な機能をサポートするのに役立つ可能性があります。
これらの効果は、健康な成人にとっては一般的に重要であり、特に運動や筋肉増強を目指す方にとっては必須の栄養素です。ただし、過剰摂取は問題を引き起こす可能性があるため、バランスの取れた食事や適切なサプリメントの摂取を心がけることが重要です。
ダイエットパワーを飲んで燃焼系の成分を補っていこうと思います。
もう手遅れになっているかもしれないけれど、毎日動いているから少しずつでもお腹の脂肪を減らしていけたらと思っています。
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