外出自粛要請があってから、電車に乗ることも出歩くことも止めていました。
と言っても、毎日仕事には自転車に乗って通勤して、１日中立ち仕事していたけれど、なぜか？体重が１～２ｋｇほど増えていた。
しかし今日、久々のお出かけをして、３０分以上歩いたのも３ヶ月ぶりくらいだったせいか？今日１日で、１．３ｋｇも痩せていた。
歩いた直後に全身から汗が出てきて、どこに溜まっていたんだろうというくらいの汗が湧き出てきて、一気に体重減少。
最近、ヘルシア緑茶は飲んでいたので、歩いたおかげで一気に内臓脂肪が燃焼されたのかな？？
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自転車も毎日３０分は乗っているけれど、こんなに体重が減少することもこんなに汗をかくこともあまりなかった。
やっぱり歩くことが体重減少には重要だと改めて思った。
外出自粛が出ていないときでも、１ヶ月に１回は出かけて結構歩いていたから、それが効いていたのかな。
まあ基本引きこもりなので、歩くことはあまりしていないですが・・・
そういえば、以前はポケモン探しに結構歩いていたから、体重が維持できていたのかも。
ここ２年くらい、体重が増えた状態で維持されていたので、休みの日にはできるだけ歩こうと思います。
そのために、車社会の田舎から都会に戻ってきたのですが・・・
