バランスボールをイス代わりに

ライフハッカーで紹介されていたのを見て、かなり興味を持ちました。

以前にバランスボールを購入しようかなと思ったことがあったけれど、場所を取るので止めました。

けれど、バランスボールをイス代わりに使うと

・集中力アップ

・エクササイズができる

・腹筋が鍛えられる

・血行が良くなる

・骨盤を正し、腰痛が減る

・１日のカロリー消費量が増える

この６つのメリットがあるそうで。

ちょっと再検討してみようと思いました。

バランスを取ることで体幹も鍛えられるでしょうし、お腹に力を常に入れることで腹筋も付き姿勢も良くなると思います。

最近仕事環境が変わって、家に帰ってもパソコンの前にいる時間以外は寝ていることが多く。

イスをバランスボールに変えてしまって、その時間で腹筋を鍛えられたら一石二鳥です。