引越してから新生活を始めようと考えていたのですが、ちょうど新生活セールをやっていたときに長く続けてきたマットレス生活で良いのかを考えるようになりました。
ひょっとしてヘルニアになったのもマットレス生活が原因だったかもしれないとも思いました。
マットレスももう１０年も前に買ったもので特に引越しのたびに買い替えようとは考えてこなかったのですが。
とりあえず疑問に思ったことは生成AIに聞いてみることにしているのでマットレス生活を続けていくのが良いか？を尋ねていました。
そしたら、マットレスに敷布団を敷いてずっと寝ていたのですが、そういう使い方は間違っているそうで。
マットレスを敷いてその上に寝ないとマットレスの効果があまり出ないとのこと。
１０年前に購入していたのは高反発のものでかなり硬めだったので敷布団を敷いて寝るものだと思ってました。
そこで今回のセールでマットレスを買い替えようと思い物色して、どれが良いかを生成AIに聞いたりしていました。
すると床直置きのマットレスは湿気やホコリが問題でベッドフレームを購入したほうが良いと言われました。
とりあえずそれで、すのこベッドを購入しようと考えていたところChatGPTに勧められたベッドフレームを購入することにしました。
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折りたたみのものと簡単組立品のものとあったのですが、折りたたみのものを選びました。
届いたときには大きい箱で一人で設置できるかなと思ったのですが、まったく問題なく簡単に広げることができて意外ときしみませんでした。
折りたたみのものはまったく工具を必要とせず、ただ開いて立てかけるだけで終わり。
耐荷重も１２０ｋｇとなっていたので、特に問題はありません。
このベッドフレームはセールのときにも安くなっておらず、３０ｃｍの高さが少し心配していました。
でも、この高さくらいないと衛生上は良くないとのこと。
高いベッド生活は実に３５年ぶりで。
少し地震が来たときには心配なのと寝返りうって落ちないことだけを願っています。
まあ低いときでもよほど酔っ払った状態で寝たとき以外は落ちたことはないです。
元々は最初に書いたようにマットレスを買い替えようと思ったのですが、ついでに検討したベッドフレームがお手頃価格で買えたので良かったと思っています。
マットレスもベッドフレームと同じZINUSのものにしようかなと思ったのですが迷っている間に売り切れてしまって。
それで前にも使っていたタンスのゲンのものを選びました。
以前のものはウレタンマットレスだったので今回はコイル入りのもので少し柔らかめにしようと思いました。
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１０年前に購入したときにも圧縮梱包で送られてきて当時も驚きましたが、最近はどこもそうしているみたいで。
ただ今回のコイル入りのマットレスはベッドフレームよりも重たかったです。
１日くらい放置して元の大きさに戻ると書いてあったりしたのですが、開封後すぐに正規の厚さに戻ったような気がします。
今回生成AIに聞いていてこれも初めて知ったのですが、ベッドフレームとマットレスの間に除湿シートを敷くことを勧められました。
今の時期はあまり気にならないですが、夏場は寝ているときに汗だくになっているとそれがマットレスに染み込んでいって良くないとのこと。
しかもそれが床に直置きだとなおさら良くないと言われました。
だからとりあえず除湿シートも購入しておきました。
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こういうものが世の中に存在していること自体知りませんでした。
湿度が高い日本なので、ChatGPTにしてもGeminiにしてもどちらも敷くことを勧められました。
３０ｃｍの高さもあるので通気性は良いとは思うのですが、やはり梅雨時期や汗をかく時期になるとあったほうが良いんだろうと思います。
古いマットレスを今日処分できたので、今日からベッド生活を始めていこうと思います。
敷布団はおいておこうかなとも思ったのですが、ついでに処分しました。
マットレスで沈みすぎるようだったらマットレストッパーなるものを敷けと言われました。
いろいろ今回生成AIを使って睡眠環境を整えようと聞いているとこれまでまったく知らなかったことばかりで。
家にいるときに一番長く居るのは寝室なので、もっと前から気にかけていたらよかったかなと思うようになりました。
今でも目覚めは良いですが、より健康的に活動的になれたらと思っています。
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