ナスには、体の熱を冷まし、血液の流れをよくする作用があります。だから夏が旬の食材です。 また、利尿作用を活発にしてむくみを取ります。 夏に水分をよく摂るので、水太りになっている気が毎年しています。それを改善するためにも利尿作用を有するものを…

大知を潤し、植物が大きく育ち、やがて花を咲かせるこの季節。人間も新陳代謝が活発なときです。 体内に備えていたエネルギーを発散させ、活動しましょう。気持ちを外に向け、焦ったり、怒ったりせず、陽の気をしっかりと取り込みます。 夏は体の中に熱や湿…