種々雑多な独り言

趣味や興味のあることの種々雑多な独り言。

生まれて初めて救急車に乗る。

今朝起きてからいつものようにトイレを済ますと明らかに黒ずんだ尿が出ました。

その後、普段どおり活動しようと思っていたら、脇腹から背中、下腹部にかけて鈍い痛みが出てきました。2年前に尿管結石になって同じような痛みを経験していたので、とりあえず以前にもらっていた薬を飲んで様子を見ていたけれど、パソコンの前にずっと座っておくこともできず、横になっていても痛みが治まらず、冷や汗がタラタラ出てきました。

痛みがひどくて吐き気までしてきて苦痛でしかありませんでした。

 

2年前のときも結果的に尿管結石であることがわかったのですが、痛みが出たときにはとりあえず耐えたんですよね。

だから今回も耐え抜こうかとも思ったのですが、朝イチの血尿で石ができていることは確かだと思ったので、しばらく耐えてからもう無理だと思って、119番に連絡。

引越してきたばかりだから、かかりつけの病院もなく、連休だから休日診療所まで行くしかなかったので、やむを得ませんでした。

2年前のときに痛みが出たときには身寄りも知り合いもいない地域だったので、後から思えば早めに救急車を呼んでおけばよかったと後悔していたので踏ん切りが付きました。

119番に電話をしたこともこれまでなく、家族などの付添でも乗ったことはなく、生まれて初めてでしたが救急車に乗ることになりました。

 

そしてすぐに駆けつけてくれて、病院に搬送。

まあ痛みはあるけれど歩くことはできていたのですが、力は入らないし、色んなところに痛みは増してくるし。

以前は左側だったけれど、今回は明らかに右側だけが痛い。

よく考えたら検査のときにCTしてもらったけれど、これも初めてのことでした。

 

 

 

検査結果で尿管結石が降りてきていて、痛みが発症していました。

前も痛みが出てから自然排出するまで、結局半年くらいかかったような気がするので、今後の処置如何ではまたそれくらいになるような気がします。

 

病院で痛み止めの坐薬を入れてもらって、痛みはすぐに治まってきました。

その後、電車で帰宅して、今は痛みはありません。

尿もそういえば昨日くらいからあまり出ていなかったからか、今になって水分補給をしているせいもあるけれど、やたら回数が増えています。

 

薬を続けて飲んでいるせいか、少し熱が上がってきました。

そういえばこれも通院し始めて薬を飲んでいるとずっと微熱が続いていたような。

 

もうこれで完全に持病となってしまいました。

前になったときに腎臓が離れておらず、くっついている馬蹄腎と言われてから結石にはなりやすいと自覚したけれど、激しい痛みが伴うのは2回目のこと。

血尿に関して言えば、そういえば昨年に仕事復帰したときにも出たような気がして薬を飲み始めた気がする。

大きさによるのでしょうが、痛みを伴わなくて石になっているのは、頻繁になっているのかもしれません。

 

さすがに今回は辛かったので、食生活を少し見直していかないといけないと思っています。

前になったときには、お昼ごはんが毎日コンビニの唐揚げ弁当だったからかなと思っていたのですが、今回はそれほど食べていない気がしていたけど・・・

まあ脂っこいものやカロリーが高いものを好んで食べているのがいけないんだと思います。さすがにマクドナルドは控えたほうが良いかな。

 

運動し始めたときや歩くことが増えたときになりやすいので、普段から水分を多く摂って歩くことは必要だと思っています。

野菜からカリウムを多く摂っている方が良いのかなとも思っています。

 

あとは以前に見つけて備蓄しておいたウラジロガシを飲んでおきます。

 

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この健康食品は、医療用医薬品としても使用されている成分で、石を溶かす働きがあります。

昨年に血尿が出たときには、しばらくこれを飲んでいました。

ずっと続けて飲んでおかないといけないかなと今回で思いました。

サプリメントと一緒に毎日服用して石ができても、痛みが出ないくらいの大きさにしておけば、さほど生活に支障は出ません。

 

3連休の中日で本当は昨日の夜か今日の夜に出かけようかなとも思っていたのですが、家で大人しくしておきます。

動いた方が良い気もしますが、明後日にちゃんと仕事にいかないといけないので、薬を飲んで様子を見ます。

 

 

 

FIRE完全ガイドを読んでみました。

最近、FIREという単語をよく目にしていて、気にはなっていたのですが何を意味しているのかはよく知らず。

昨日他の本を探しに行くついでに、本を調べていたらFIRE完全ガイドという本がちょうど発売になっていたので買って読んでみました。

 

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Financial Independence, Retire Early の頭文字を取って、FIREと言うそうで、経済的自立と早期リタイアを意味し、投資で得た利益で生活費をまかなう考え方。

アメリカで発祥したムーブメントで米国と日本では状況が少し違っているけれど、日本版FIREを目指していく方が増えている。

 

読んでみて思ったのは、以前から自分も考えていたことと一致する。

小泉バブルと呼ばれていた、2005年くらいから株式投資を始めました。その頃はネット証券が始まりだして、ちょうどその頃には自分も余剰資金があったので長期投資ではなかったけれど、自分の理想としては、40歳の頃にプチリタイアすることをイメージしていました。

 

しかしながら、ライブドアショック、その後のリーマンショックなどで日経平均株価は下落し、景気もすこぶる悪くなってしまいました。

浮かれていたときの生活はなかなか元には戻せないもので、その後は投資する余裕などなくなってきました。

本当にこれではダメだと思ったのは、ほんのつい最近のこと。

コロナ禍になってから、このまま以前のような不景気に陥るのではないのかなと思ったのと歳を取ってきたせいもあって、今後のことを考えてお金を貯めて残していこうと思うようになりました。

 

 

 

一時期話題になった老後の蓄えは、65歳で2000万円必要。

この話が出るだいぶ前に自分が読んだ本では、65歳までに3500万円を貯めないといけないというもの。

実際には人それぞれ違ってくるのですが、恐らく、2000万円ではいつまで生きるかによりますが、足りなくなってくるように思えます。

自分の場合は働き出したのが遅かったので、年金自体が少なく、老後資金は自分で稼いで貯めなくてはいけないと働き出したときから思っていました。

 

FIREの基本は4%ルール。

資産を増やすときも年間の利回りが約4%。

取り崩したときでも4%に抑えれば、30年後も残るという計算。

なかなか年利4%で資産を増やしていくこと自体、ずっと続けていくのはかなり難しい気がする。

 

そのため、まずやることは、

1.リタイヤ後の生活費を想定する。

2.支出を減らす

3.賢く貯める

4.投資で増やす

 

完全リタイアで脱勤労生活・・・フルFIREするには、7500万円

ゆるく働きながらセミリタイア・・・サイドFIREするには、4500万円

5年早く退職・・・プチFIREするには、1500万円

 

必要な年間生活費を月25万円の想定での金額なので、それを減らしていけば必要な金額はより少なくなります。

 

FIREを達成するには、稼ぐ・節約・投資の三位一体が成功の鍵

 

投資をするためには原資が必要だから、稼ぐ金額を増やしていくことは重要なことです。しかしながら、日本では低賃金で上がる要素はどこにもなく、それなら節約することが原資を貯めるには必要なことではないのかなとようやく最近気づきました。

 

固定費と変動費をしっかり把握して、節約していくことが大事だということに気づきました。

少し前からやっていることは、ほとんどカードでお金を支払っているので、月間のカードの使用金額をエクセルに入力していって収支管理をしています。

以前は家計簿アプリを使用していたのですが、ログインするのが面倒になってきたので、この方法に変えました。

 

 

どちらでも良いと思うのですが、支出をしっかり把握しておくことが重要だと思います。

 

少し前からサブスクで利用していたものを徐々に解約していったのですが、この本でも一度サブスクは解約してみるということを勧められています。

一度手放してみて、必要だったら再契約すれば良い。

不用品処分と同じですね。必要だったら、また買えば良い。

 

今回、通信費の見直しをしたのも固定費の削減のためですが、FIREを達成するためには必要なことであったと思います。

月々の支出を減らしていくことだけを思っていたのですが、この本を読んでからは支出を減らして投資資金に回していこうと思うようになりました。

 

ポイントサイトなどでポイントを貯めていくことも、微々たる額ですが何かしらの役には立っていると思って15年くらいは続けていると思います。

自分の中では稼ぐためではなくて、振込手数料の還元くらいに思っています。

 

FIREのための資金作りは投資が効率的であり、投資は「長期」「積立」「分散」が基本。

大体、お金を貯めていく系の本で推奨されるのが、インデックス型の投資信託。

自分もつみたてNISAが始まったときには、NISAからつみたてNISAに変更したのですが、どうも投資信託というものに興味がわかなくて、やっぱりやるなら自分で投資先を考えて投資していこうと思って、今年のはじめに株式投資を復活していこうと思って、NISAに戻しました。

 

特にブログには書かなかったのですが、年末くらいから四季報を全銘柄目を通して、投資対象となる銘柄をピックアップして、株式投資を再開していました。

なかなか現物株式投資で長期に銘柄を持ったことはないのですが、今回は途中でウクライナ進行などあったりして、これまでの中では一番長期保有をしていたような気がします。

まあ結局のところ、引越しなどによりお金を使わなくてはいけなくなったので、今は中断しています。

 

推奨されている投資信託の対象ファンドの実績を見ていると確かに4%以上の利益率を出しているので、自動入金で積立て、ほったらかしで運用していけば良いのかな?

まあ株式投資で4%くらいの配当利回りの銘柄を長期保有していても、資産は増えることになりますが、不測の事態に陥って、一気に元本割れの危険性もあります。

まあ投資はどれも元本割れの危険性がありますが、自分の性格的にはローリスクローリターンを選ばない傾向にあります。

適度にリスクがあって、うまく行けばハイリターンがあるものを好みます。

これを直さないといけないのかもしれないですが・・・

 

投資の項目を見ているときに初めて興味を持ったのが、米国株投資。

これまで株式投資をするときでも日本の企業でも知らないところばかりだけど、やっぱり情報が得られるのは日本株のほうが良いかなと思ってきました。

けれど、日本株に投資をするためには、結構多くの予算が必要で銘柄選択が限定されているところが嫌なところでした。

この本の最後に米国株スタートガイドが書かれていて、為替の手数料がかかるけれど、最低購入単位が1株から購入することができることを初めて知りました。

投資対象の銘柄も、楽天証券やSBI証券などでは取り扱う銘柄も結構多く、口座開設もすぐにできそうだったので、かなり興味を持ちました。

少し銘柄の検討をしてみようかなと思っています。

 

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フルFIREをするには、正直なところ宝くじでも当たらない限り、かなり厳しそう。

ゆるく働きながら、サイドFIREを目指せるように今から準備していきたいと思います。

 

 

楽天とPayPayポイントに集約する【ポイ活】

引越しをして色んなところに住んでいるとその土地ごとに利用するポイントが変わってきます。

田舎に住んでいるとドコモ回線がやっぱり強いので、ドコモ(ahamo)にしていて、dポイントを多く活用してきました。

一つ前のところでは、もう貯めるのを止めていたTポイントも集めたりしてきたけれど、Yahoo関連で貯まらなくなり、使えるところも少なくなったので、この4月からはまた撤退しました。

 

家の近くにあるコンビニやスーパー、ドラッグストア等によってもポイントやカードを使い分けていて、

ファミマ・・・ファミペイ(dポイント付与)

セブンイレブン・・・セブンアプリ(PayPay付与)

ローソン・・・d払いまたはID(dポイント付与)

 

その土地ごとに、仕事場、自宅付近にファミマばっかりのところやローソンばっかりのところなどがあって、だいたいdポイントを貯める方向でいたけれど、ファミペイを使っても楽天ポイントを貯めることはできるので、これからは楽天ポイントを重視していこうかなと思うようになりました。

 

以前なら楽天ポイントは、知らない間に貯まってきては楽天市場で使用してきたけれど。

今は、期間限定ポイントも楽天ペイを使えば、コンビニなどでも使うことはできるし、もっと前からできてくれていればよかったのにとずっと思っています。

 

 

楽天カードのだいぶ昔から使ってきているので、だいぶポイントをロスしてきたこともありました。

今は、確実に使い切っています。

 

今回、住んだところの近くのスーパーで、楽天ポイントが貯まるし、使えることになったので、これからは楽天ポイントを最重視したいと思っています。

とりあえず、ファミペイで貯めるのも楽天ポイントに変えておきました。

前にゴールドカードの楽天市場でのポイント付与が改定になってノーマルカードにしてしまったことを少しだけ後悔しています。

 

 

最近では、2枚目の楽天カードの作成をめっちゃ勧められていますが、恐らくそれはしないと思います。

するならグレードアップにしたいところだけど、一旦止めたから審査がどうなるかはわかりません。

 

 

 

今回の引っ越しでは、長年使ってきた携帯の番号を変更しようと思ったのと通信費の節約を考えて、LINEMOのミニプランを使い始めました。

以前までは、だいたい3GBあれば十分だったのですが、仕事で調べ物が多かったので、20GBで安く使えるahamoに変えました。

ドコモのギガホプランから変更して通信費を節約してきたけれど、都会に帰ってきたので別にドコモである必要はなくなってきました。

まあ広い範囲で5Gになるのは、ドコモ回線ですけど。

 

ahamoの番号は解約するつもりでいたけれど、ふと見つけたのが楽天モバイルに今、NMPで契約すると楽天ポイントが25000ポイントもらえるみたいで。

 

 

それならデータはLINEMOを使ったらデータ量は0円だし、電話代の1100円はかかるけれど、25000ポイントもらった段階で解約すれば良いと。

電波も電話もつがりにくいのは承知していて、どうせ解約する番号だし、番号の変更期間だけの契約で25000円分もらえるのはありがたい。

 

 

 

次に、PayPayポイントは自宅の近くにセブンイレブンがあるので、セブンアプリからのPayPayの使用が増えてきています。

元々、ヤフーカードも使っていて、それがこの4月からPayPayポイントの付与に変更になったので、PayPayを活用していこうと思うようになったきっかけでもあります。

ヤフーカードのときはTポイントが付与されて、一時期はソフトバンクを使っていたこともあり、Tポイントをかなり活用してきたのですが、あまりTポイントの貯まりが悪くなってきてからは、カード自体も使わなくなっていました。

 

PayPayでPayPayカードのあと払いもできるようになって、チャージする手間が省けているので、結構使うようになってきました。

色々以前からキャンペーンが行われていたけれど、あまりPayPay自体を使ってきませんでしたが、これからは使えるところでは優先的に使っていこうと思っています。

ソフトバンクに契約して、PayPayカードで支払いしたらもっと貯まるのでしょうが、データ使用量が少なくて安くいけるなら、LINEMOで十分だと思っています。

au回線のpovoでも良かったのですが、LINEギガフリーという理由で、LINEMOになりました。

LINEPayカードで支払っても、今は何の特典も無いようだったので、PayPayカードでの支払いにしています。

 

とりあえず、ポイントのことも考えながら通信費を節約して、強いてはポイントを活用して生活費も節約していこうと思っているので、楽天とPayPayポイントに集約することになりました。

恐らく、人それぞれ住んでいる地域によって、ポイントの活用は変わってくるものだと思います。

QRコード払いが普及してからは、ポイントがお金のように色んなところで使えるので、ポイ活は積極的にするべきだと思っています。

 

また花粉症がひどくなってきた。

引越しの片づけをしているときから急に花粉症の症状がひどくなってきました。若いときも花粉症がひどいときは、3月のスギの頃ではなく、ヒノキ花粉の頃だったような気がします。

花粉だけではなくて、引越し作業で掃除をしているときに鼻がムズムズしてきたので、ハウスダストにも反応していたと思います。

朝起きたら鼻が詰まっていて、その後に鼻水が出てくる。

朝は気温がまだ低いときもあったので、寒さも一因になっています。

引越してからも朝起きると鼻詰まりと鼻水が出ています。

昨日は、突如夜にくしゃみと鼻水が止まらなくなってきたので、とりあえず買ってあった薬を飲んでおきました。

 

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引越してからもよく眠れていますが、とりあえず夜は小青竜湯ではなく、こちらを飲むようにしています。

アレグラ®と同じ成分で、アマゾンのPBだと今セールをしているので、安く買えます。

 

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眠くならないと謳っていますが、自分は眠気が出ます。

だから夜に飲むときには、こちらを飲むようにしています。

昨日の夜に飲んだだけで、今日は雨も降っていたからか?まったく鼻水は出ていません。

昼までにひどいときには、小青竜湯を飲むとやっぱりすぐに止まります。

 

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今回のセールで購入しておこうかなとも思ったのですが、さすがにGWを超えたら、マシになってくると思っています。

続くようなら、引越し先の家が原因なのかもと思ってしまう。

朝、家で鼻水が出ていても、外に出て動くと止まります。

体があたたまるからか、家のホコリが原因なのかはわからないですが。

 

 

 

 

母親だけ同じ時期に花粉症の症状が出てきたと言っていたので、遺伝的な要因もあるんだろうなあと思っています。

相談されたのは、皮膚科でもらった薬が余っていたから飲んでおいたと言っていて、それが上で書いたフェキソフェナジン。

かゆみを抑えるために処方される薬で、鼻水も治まってくるので一緒に飲まないようにしたほうが良いと思います。

自分も目の周りが痒くなったりもしたので、花粉症の時期は耳鼻科と皮膚科の両方にかかってしまうと薬が重なることがあるので注意が必要です。

 

 

ベリオロスの金冠集めを終えました【MHRise】

ヌシ・タマミツネに行く予定でしたが、なんとなく引越でSwitchを片付ける前にベリオロスの金冠集めを終えておきたいと思って、次のトビカガチの金冠が出やすいと書かれていた、イベントクエスト「称号・シノビの心」をやってみたところ、いきなりベリオロスの最大金冠が出てくれて。

 

このクエストで金冠が出やすいと書かれていたのはトビカガチだったのに、先にベリオロスの最大金冠が出たので、とりあえずこのクエストを周回することにしました。

ナルガクルガは最大最小の金冠を持っているので、ベリオロスとトビカガチの2頭を終えた段階で帰還しています。

 

闘技場の多頭数クエストは、ワチャワチャになるので、ソロではあまりやりたくないクエストでしたが、やっぱりイベントクエストで多頭数クエストのほうが金冠は出やすいと思います。

それは、ワールドの時からそう思っています。

 

このクエストを周回しようと思った2回目には、トビカガチの最小金冠もゲットしました。

一挙に2つの金冠集めを終えられるかなと思ってましたが、ずっとやっているとやっぱりイライラしてくるクエストなので、またベリオロスの上位クエストで最小金冠を集め始めました。

そしたら、クエストを変えた途端にそれほど小さいとは思わなかったのですが、最小金冠が出てくれました。

 

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ベリオロス金冠集め

100頭狩っている方がいたので、まだまだ先かなとは少し思っていたのですが、58頭目で終えることができました。

あれだけ何回も繰り返しやってもどちらの金冠も出なかったけれど、ヌシに行ったり、違うクエストをやったりすると金冠が出やすいような。

武器を変えたりしても、出ることがあるような気も少しはしています。

 

 

 

とりあえず、結構前からベリオロスで止まっていたので、これで一旦Switchは片付けます。

1週間ほどライズもできなくなりますが、次のトビカガチはイベントクエストで出そうなので、再開はそこから始めたいと思います。

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トビカガチ最小金冠

 

サンブレイクまでに勲章集めが終わらないと思ってはいますが、なんか少し明かりが見えてきたような気もします。

まあこれからは少し時間が取れないとは思うので、あまり期待はできませんが。

 

中断する前の武器使用回数を見ておこうと思ったら、どうやらもうすでにライトボウガンがガンランスを抜いていた。

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武器使用回数

金冠集めではずっとほぼライトボウガンを使っているから、しょうがないかな。

まあこれはワールドやアイスボーンでもそうでした。

 

意外なのは、こんなに弓を使っていたっけ??

オオナズチで火弓を使っていると早く終わったから、そのときに多用していたのかも。

アイスボーンなら属性のライトボウガンを使っていたけれど、今回属性弾が貫通弾と分かれてしまって、かなり使いにくい。

だから弓を使っていました。

 

もう少し盾のない近接武器も使えるようになりたいけれど、ガードに慣れてしまうとなかなか使いこなせない。

まあとりあえず、ワールドからずっとトロコンはしてきているので、ライズでも勲章集めだけは終えておきたいところ。

そして、サンブレイクに突入するのが理想的なんですけど、どうなるかはわかりません。